piatok 8. mája 2020

🦢 ⚏ Taijiquan ☯ 🐅

                        Bojové umenie Tai Chi


Za posledné roky od návratu z hôr Wudang som sa snažil viac preniknúť do tajov vnútorného bojového umenia Taijiquan (vyslovte ako Taj-či-čuan) a v tomto článku vám chcem odhaliť k čomu som dospel vlastným cvičením a porozumením. Taiji alebo Tai Chi považujem za najohrozenejšie bojové umenie, ktoré paradoxne cvičí najviac ľudí na svete. Uvádza sa, že viac ako 300 miliónov ľudí po celom svete cvičí  nejakú formu Tai Chi. O bojovom umení Tai Chi, správne Taijiquan koluje po internete obrovské množstvo nepravdivých a zavádzajúcich informácií. Je to bojové umenie z ktorého sa vytráca jeho esencia a preto je extrémne náročné nájsť dobrého učiteľa. Ja som mal mimoriadne šťastie, že som v Číne stretol svojho Majstra a bojové Tai Chi prišiel demonštrovať Majster Zhao, ktorý mi dal lekciu na akú v živote nezabudnem a úplne ma fascinoval bojovým umením Taijiquan.  

Než sa dostanem ďalej, najprv treba vysvetliť čo vlastne Tai Chi predstavuje. Bojové umenia rozdeľujeme na vonkajšie a vnútorné štýly. Vonkajšie štýly používajú hrubú silu a vždy "stretnú" prichádzajúcu silu silou. Medzi vonkajšie štýly patria napr. Karate, Thajský box aj klasický Box, Kickbox a Shaolin Kung Fu. Vonkajšie štýly používajú najmä svaly a izolované pohyby. Nesústredia sa na to čo sa deje vo vnútri tela, ale na to čo sa deje navonok. Vnútorné štýly používajú jemnú silu a hrubú silu vždy "stretnú" jemnou silou a útok presmerujú alebo prichádzajúcu silu vrátia protivníkovi. Medzi vnútorné štýly patria napr. Taijiquan, Wudang Kung Fu, Aikido a Judo. Vnútorné štýly používajú vždy pohyby celého tela, nikdy sa nehýbe iba jedna časť. Vnútorné štýly používajú vnútornú silu, ktorá je protivníkovi skrytá a nedokáže na ňu reagovať ani zistiť z ktorej časti vášho tela k nemu prišla. 

Hory Wudang sú kolískou vnútorných štýlov Kung Fu a Taijiquan. Bol to legendárny taoistický mních Zhang Sanfeng kto vytvoril v 13. storočí Tai Chi na základe pozorovania súboja vtáka s hadom. Tieto bojové umenia sú preto tak efektívne, lebo vychádzajú z pozorovania pohybov zvierat a prirodzených cyklov v prírode. Zvieratá majú v porovnaní s nami obrovské fyzické výhody, ktoré získavali počas miliónov rokov. Navyše doviedli systém útoku, boja a úniku k dokonalosti. Vždy majú najčistejší úmysel a žijú na 100% v prítomnosti. Ich telá nie sú degradované negatívnymi emóciami, chamtivosťou, sedením, nadváhou a nesprávnym stravovaním. Naplňujú svoj potenciál v prírode a nasledujú Tao. Ľudia avšak idú proti prirodzenosti a proti prúdu života.  

Zhang Sanfeng - taoistický mních, ktorý vytvoril bojové umenie Taijiquan. Jeho socha v horách Wudang v Číne.


Môj názor je, že princípy Tai Chi sú ešte oveľa staršie než cca 800 rokov. Hovorí sa, že všetko Tai Chi je QiGong (vysl. ČiGong), ale nie všetok QiGong je Tai Chi. QiGong používajúci pohyby zvierat považujem za priameho a pradávneho predchodcu Tai Chi. QiGong bol známy v Číne už 4 000 rokov pred Kristom a možno aj oveľa dávnejšie. To sa už nikdy nedozvieme, ale jedno je isté. Najstaršie bojové umenia vznikli pozorovaním pohybov rôznych zvierat v prírode a pochopením ich úmyslu pri naťahovaní tela, vzlietaní, hýbaní sa v priestore, pri postojoch, zakrádaní sa, spôsobe lovu, pri súbojoch a pod. Každé zviera má ducha. Keď ho stelesníme napodobením pohybov v cvičení, dokáže to zmeniť spôsob akým vnímame realitu a pozitívne ovplyvniť energiu, emócie a orgány. Tieto pohyby boli napodobňované a vznikli prvé bojové UMENIA. O umení píšem preto, lebo už aj praveký človek vedel určite statne bojovať, ale tu sa nedá ešte hovoriť o bojovom umení. QiGong, ktorý v sebe obsahuje bojové aplikácie je v podstate identický s Tai Chi, pretože používa rovnaké princípy. Napríklad QiGong Žeriava je charakteristický ladnými a elegantnými pohybmi a dokáže upokojiť našu myseľ a srdce. Keď preberieme na seba vlastnosti Žeriava, tak nám dokáže dodať vnútorný pokoj, sústredenosť, flexibilitu a dokonalú rovnováhu státia na jednej nohe. Všetky tieto vlastnosti sú v boji, ale aj v živote mimoriadne dôležité. Musíte klásť dôraz na každý pohyb a naplno ho precítiť vnútri tela. Vaša myseľ riadi energiu Qi a energia Qi riadi pohyb tela. Qi alebo Chi je životná sila, ktorá prúdi vo všetkom živom, robí nás živými a určuje tvar.  



Tai Chi je reprezentované známym symbolom kruhu ☯, ktorý je vo veľkej väčšine sveta vnímaný ako Yin a Yang. Tieto dve protikladné energie dostaneme ale až ich oddelením od seba a preto je správny výraz pre tento symbol Tai Chi. Keď na vás niekto zaútočí hrubou silou (Yang), musíte na ňu zareagovať jemnou silou (Yin). Keď sa protivník hýbe, vy stojíte pokojne a uzemnene ako tiger čakajúci v dlhej tráve ale pripravený zaútočiť. Keď sa protivník zaviaže určitému pohybu - napr. úder alebo kop, tak v momente je limitovaný už iba na daný pohyb a nemôže ho počas jeho priebehu zmeniť. Tento princíp sa nazýva v Tai Chi ako bojovanie proti pohybu pokojom. Keď stojíte v správnom postoji a nehybne čakáte na útok, tak máte oveľa viac možností ako zareagovať. Pri roundhouse kope môžete jednoducho uhnúť do strany a eliminovať z kopu všetku jeho silu. Pri údere je to rovnaké. Taktiež sa môžete pohnúť všetkými smermi, no protivník iba jedným, lebo práve prebieha jeho útok, ktorému sa zaviazal. Keď sa zas protivník zastaví, vy zaútočíte rýchlo a zdrvujúco ako keď tiger loví svoju korisť. 




Všetky bojové umenia sú niečím špecifickým charakteristické a každé bojové umenie má svoju oblasť expertízy. Karate je umenie "prázdnej ruky", ale aj silných kopov,  Taekwondo je umenie rýchlych a zložitých kopov, Judo je umenie prehadzovania, Muay Thai je umenie "8 končatín", Ninjutsu je umenie neviditeľnosti a špionáže, Tai Chi je umenie odtlačenia a odhodenia. Toto je samozrejme len veľmi povrchný popis funkcií niektorých bojových umení, ale v nasledujúcich odsekoch sa vám pokúsim popísať ako vnímam bojové umenie Taijiquan. V tomto článku používam často termín Tai Chi a to len kvôli jednoduchosti a známosti tohto termínu po celom svete. 

Tai Chi je bojové umenie, ktoré ma najdokonalejšie pochopenie mechaniky ľudského tela a najhlbšie porozumenie transferu energie a znalosti odkiaľ pochádza sila. V úvode som spomínal, že to je najohrozenejšie bojové umenie. Je to tak preto, lebo sa z Tai Chi vytráca jeho bojový aspekt a degeneruje do relaxačného cvičenia v parku. Pokiaľ chcete iba relaxovať, tak nemusíte o Tai Chi nič vedieť a len začnete jemne mávať rukami a pomaly sa pohybovať a to je celé. Zvládne to úplne každý. Lenže takéto cvičenie nemá žiadny význam, nie je v ňom úmysel a porozumenie jednotlivých pohybov. Bez úmyslu nie je ani energie. Tai Chi bolo vždy bojové umenie určené na sebaobranu a zdravotný benefit bol jeho vedľajší produkt. Úmysel (Intention) je v bojových umeniach jedna z najdôležitejších vecí. Dám vám jeden príklad na vysvetlenie. Predstavte si niekoho kto cvičí napr. tanec, alebo gymnastiku a má mimoriadne vycvičenú flexibilitu tela. Dokáže spraviť šnúru, premety a pod. Teraz ukážete tejto osobe jednoduchý kop z Kung Fu. Skúsi ho zopakovať, ale ten kop je prázdny a bez bojového ducha, pomalý, alebo pripomína iba nejakú formu aerobiku. Pritom fyzické predpoklady má tento človek dokonale vyvinuté na zvládnutie kopu. A tu prichádza do hry práve úmysel - intention. Vy musíte tomu kopu dať zmysel a otvoriť predstavivosť. Myseľ riadi energiu Chi a Chi riadi pohyby tela. Musíte si predstaviť dávne generácie bojovníkov pred vami a nasledovať ich odkaz. Musíte si predstaviť vášho protivníka priamo pred vami a musíte zaútočiť. Vtedy sa kop stane skutočne kopom. To je to, čo oddeľuje gymnastu od bojovníka. Musíte posilniť svojho ducha, vyvolať ducha tigra a žeriava a nechať ich viesť vás na vašej ceste. 



V Tai Chi sú rovnako ako v Kung Fu najdôležitejšie základy. Bez dobrých základov sa zosypete ako domček z kariet a nebudete mať silné korene, dobrú flexibilitu a správne postoje. Nebudete schopný pretaviť úmysel do reality kvôli limitácii tela. Rozdiel medzi Tai Chi a Kung Fu je najmä v rýchlosti. V Tai Chi sú všetky pohyby pomalé a jemné a v Kung Fu sú pomalé aj rýchle, jemné aj tvrdé. To neznamená, že v boji urobíte daný pohyb pomaly. Urobíte ho veľmi rýchlo, ale vo svete bojových umení hovoríme, že keď niečo neviete urobiť pomaly, tak to neviete urobiť ani rýchlo. Extrémne dôležité je v Tai Chi sa naučiť ako prepojiť jednotlivé časti tela a poslať cez ne energiu zo zeme von cez dlaň ruky. Všetka energia pramení zo zeme a z rotácie bokov tela. Ak sa pokúsite niekoho odtlačiť iba silou rúk, tak ihneď bude jeho nervový systém vedieť, že na tento bod tlačí sila a bude vedieť proti nej odolávať. Ak však máte v sebe Tai Chi, tak dlaň priložená na telo protivníka bude len ako vypnutá hadica, cez ktorú zrazu vyletí silný prúd energie akýmkoľvek