🦢 ⚏ Taijiquan ☯ 🐅

                        Bojové umenie Tai Chi

Za posledné roky od návratu z hôr Wudang som sa snažil viac preniknúť do tajov vnútorného bojového umenia Taijiquan (vyslovte ako Taj-či-čuan) a v tomto článku vám chcem odhaliť k čomu som dospel vlastným cvičením a porozumením. Taiji alebo Tai Chi považujem za najohrozenejšie bojové umenie, ktoré paradoxne cvičí najviac ľudí na svete. Uvádza sa, že viac ako 300 miliónov ľudí po celom svete cvičí  nejakú formu Tai Chi. O bojovom umení Tai Chi, správne Taijiquan koluje po internete obrovské množstvo nepravdivých a zavádzajúcich informácií. Je to bojové umenie z ktorého sa vytráca jeho esencia a preto je extrémne náročné nájsť dobrého učiteľa. Ja som mal mimoriadne šťastie, že som v Číne stretol svojho Majstra a bojové Tai Chi prišiel demonštrovať Majster Zhao, ktorý mi dal lekciu na akú v živote nezabudnem a úplne ma fascinoval bojovým umením Taijiquan.  

Než sa dostanem ďalej, najprv treba vysvetliť čo vlastne Tai Chi predstavuje. Bojové umenia rozdeľujeme na vonkajšie a vnútorné štýly. Vonkajšie štýly používajú hrubú silu a vždy "stretnú" prichádzajúcu silu silou. Medzi vonkajšie štýly patria napr. Karate, Thajský box aj klasický Box, Kickbox a Shaolin Kung Fu. Vonkajšie štýly používajú najmä svaly a izolované pohyby. Nesústredia sa na to čo sa deje vo vnútri tela, ale na to čo sa deje navonok. Vnútorné štýly používajú jemnú silu a hrubú silu vždy "stretnú" jemnou silou a útok presmerujú alebo prichádzajúcu silu vrátia protivníkovi. Medzi vnútorné štýly patria napr. Taijiquan, Wudang Kung Fu, Aikido a Judo. Vnútorné štýly používajú vždy pohyby celého tela, nikdy sa nehýbe iba jedna časť. Vnútorné štýly používajú vnútornú silu, ktorá je protivníkovi skrytá a nedokáže na ňu reagovať ani zistiť z ktorej časti vášho tela k nemu prišla. 

Hory Wudang sú kolískou vnútorných štýlov Kung Fu a Taijiquan. Bol to legendárny taoistický mních Zhang Sanfeng kto vytvoril v 13. storočí Tai Chi na základe pozorovania súboja vtáka s hadom. Tieto bojové umenia sú preto tak efektívne, lebo vychádzajú z pozorovania pohybov zvierat a prirodzených cyklov v prírode. Zvieratá majú v porovnaní s nami obrovské fyzické výhody, ktoré získavali počas miliónov rokov. Navyše doviedli systém útoku, boja a úniku k dokonalosti. Vždy majú najčistejší úmysel a žijú na 100% v prítomnosti. Ich telá nie sú degradované negatívnymi emóciami, chamtivosťou, sedením, nadváhou a nesprávnym stravovaním. Naplňujú svoj potenciál v prírode a nasledujú Tao. Ľudia avšak idú proti prirodzenosti a proti prúdu života.  

Zhang Sanfeng - taoistický mních, ktorý vytvoril bojové umenie Taijiquan. Jeho socha v horách Wudang v Číne.

Môj názor je, že princípy Tai Chi sú ešte oveľa staršie než cca 800 rokov. Hovorí sa, že všetko Tai Chi je QiGong (vysl. ČiGong), ale nie všetok QiGong je Tai Chi. QiGong používajúci pohyby zvierat považujem za priameho a pradávneho predchodcu Tai Chi. QiGong bol známy v Číne už 4 000 rokov pred Kristom a možno aj oveľa dávnejšie. To sa už nikdy nedozvieme, ale jedno je isté. Najstaršie bojové umenia vznikli pozorovaním pohybov rôznych zvierat v prírode a pochopením ich úmyslu pri naťahovaní tela, vzlietaní, hýbaní sa v priestore, pri postojoch, zakrádaní sa, spôsobe lovu, pri súbojoch a pod. Každé zviera má ducha. Keď ho stelesníme napodobením pohybov v cvičení, dokáže to zmeniť spôsob akým vnímame realitu a pozitívne ovplyvniť energiu, emócie a orgány. Tieto pohyby boli napodobňované a vznikli prvé bojové UMENIA. O umení píšem preto, lebo už aj praveký človek vedel určite statne bojovať, ale tu sa nedá ešte hovoriť o bojovom umení. QiGong, ktorý v sebe obsahuje bojové aplikácie je v podstate identický s Tai Chi, pretože používa rovnaké princípy. Napríklad QiGong Žeriava je charakteristický ladnými a elegantnými pohybmi a dokáže upokojiť našu myseľ a srdce. Keď preberieme na seba vlastnosti Žeriava, tak nám dokáže dodať vnútorný pokoj, sústredenosť, flexibilitu a dokonalú rovnováhu státia na jednej nohe. Všetky tieto vlastnosti sú v boji, ale aj v živote mimoriadne dôležité. Musíte klásť dôraz na každý pohyb a naplno ho precítiť vnútri tela. Vaša myseľ riadi energiu Qi a energia Qi riadi pohyb tela. Qi alebo Chi je životná sila, ktorá prúdi vo všetkom živom, robí nás živými a určuje tvar.  

Tai Chi je reprezentované známym symbolom kruhu ☯, ktorý je vo veľkej väčšine sveta vnímaný ako Yin a Yang. Tieto dve protikladné energie dostaneme ale až ich oddelením od seba a preto je správny výraz pre tento symbol Tai Chi. Keď na vás niekto zaútočí hrubou silou (Yang), musíte na ňu zareagovať jemnou silou (Yin). Keď sa protivník hýbe, vy stojíte pokojne a uzemnene ako tiger čakajúci v dlhej tráve ale pripravený zaútočiť. Keď sa protivník zaviaže určitému pohybu - napr. úder alebo kop, tak v momente je limitovaný už iba na daný pohyb a nemôže ho počas jeho priebehu zmeniť. Tento princíp sa nazýva v Tai Chi ako bojovanie proti pohybu pokojom. Keď stojíte v správnom postoji a nehybne čakáte na útok, tak máte oveľa viac možností ako zareagovať. Pri roundhouse kope môžete jednoducho uhnúť do strany a eliminovať z kopu všetku jeho silu. Pri údere je to rovnaké. Taktiež sa môžete pohnúť všetkými smermi, no protivník iba jedným, lebo práve prebieha jeho útok, ktorému sa zaviazal. Keď sa zas protivník zastaví, vy zaútočíte rýchlo a zdrvujúco ako keď tiger loví svoju korisť. 

Všetky bojové umenia sú niečím špecifickým charakteristické a každé bojové umenie má svoju oblasť expertízy. Karate je umenie "prázdnej ruky", ale aj silných kopov,  Taekwondo je umenie rýchlych a zložitých kopov, Judo je umenie prehadzovania, Muay Thai je umenie "8 končatín", Ninjutsu je umenie neviditeľnosti a špionáže, Tai Chi je umenie odtlačenia a odhodenia. Toto je samozrejme len veľmi povrchný popis funkcií niektorých bojových umení, ale v nasledujúcich odsekoch sa vám pokúsim popísať ako vnímam bojové umenie Taijiquan. V tomto článku používam často termín Tai Chi a to len kvôli jednoduchosti a známosti tohto termínu po celom svete. 

Tai Chi je bojové umenie, ktoré ma najdokonalejšie pochopenie mechaniky ľudského tela a najhlbšie porozumenie transferu energie a znalosti odkiaľ pochádza sila. V úvode som spomínal, že to je najohrozenejšie bojové umenie. Je to tak preto, lebo sa z Tai Chi vytráca jeho bojový aspekt a degeneruje do relaxačného cvičenia v parku. Pokiaľ chcete iba relaxovať, tak nemusíte o Tai Chi nič vedieť a len začnete jemne mávať rukami a pomaly sa pohybovať a to je celé. Zvládne to úplne každý. Lenže takéto cvičenie nemá žiadny význam, nie je v ňom úmysel a porozumenie jednotlivých pohybov. Bez úmyslu nie je ani energie. Tai Chi bolo vždy bojové umenie určené na sebaobranu a zdravotný benefit bol jeho vedľajší produkt. Úmysel (Intention) je v bojových umeniach jedna z najdôležitejších vecí. Dám vám jeden príklad na vysvetlenie. Predstavte si niekoho kto cvičí napr. tanec, alebo gymnastiku a má mimoriadne vycvičenú flexibilitu tela. Dokáže spraviť šnúru, premety a pod. Teraz ukážete tejto osobe jednoduchý kop z Kung Fu. Skúsi ho zopakovať, ale ten kop je prázdny a bez bojového ducha, pomalý, alebo pripomína iba nejakú formu aerobiku. Pritom fyzické predpoklady má tento človek dokonale vyvinuté na zvládnutie kopu. A tu prichádza do hry práve úmysel - intention. Vy musíte tomu kopu dať zmysel a otvoriť predstavivosť. Myseľ riadi energiu Chi a Chi riadi pohyby tela. Musíte si predstaviť dávne generácie bojovníkov pred vami a nasledovať ich odkaz. Musíte si predstaviť vášho protivníka priamo pred vami a musíte zaútočiť. Vtedy sa kop stane skutočne kopom. To je to, čo oddeľuje gymnastu od bojovníka. Musíte posilniť svojho ducha, vyvolať ducha tigra a žeriava a nechať ich viesť vás na vašej ceste. 

V Tai Chi sú rovnako ako v Kung Fu najdôležitejšie základy. Bez dobrých základov sa zosypete ako domček z kariet a nebudete mať silné korene, dobrú flexibilitu a správne postoje. Nebudete schopný pretaviť úmysel do reality kvôli limitácii tela. Rozdiel medzi Tai Chi a Kung Fu je najmä v rýchlosti. V Tai Chi sú všetky pohyby pomalé a jemné a v Kung Fu sú pomalé aj rýchle, jemné aj tvrdé. To neznamená, že v boji urobíte daný pohyb pomaly. Urobíte ho veľmi rýchlo, ale vo svete bojových umení hovoríme, že keď niečo neviete urobiť pomaly, tak to neviete urobiť ani rýchlo. Extrémne dôležité je v Tai Chi sa naučiť ako prepojiť jednotlivé časti tela a poslať cez ne energiu zo zeme von cez dlaň ruky. Všetka energia pramení zo zeme a z rotácie bokov tela. Ak sa pokúsite niekoho odtlačiť iba silou rúk, tak ihneď bude jeho nervový systém vedieť, že na tento bod tlačí sila a bude vedieť proti nej odolávať. Ak však máte v sebe Tai Chi, tak dlaň priložená na telo protivníka bude len ako vypnutá hadica, cez ktorú zrazu vyletí silný prúd energie akýmkoľvek                 

Hmyz v Číne

🦋🐛🐜 Planéta hmyzu 🐝🕷

Ľudia nevládnu našej planéte. Vládne jej hmyz, najpočetnejšia trieda kmeňu článkonožcov. Milióny druhov hmyzu udržujú krehkú rovnováhu života. Bez nich by život ako taký ani na Zemi nemohol existovať. Celková biomasa ľudskej populácie prevyšuje 400 miliónov ton. Hmyzia biomasa je udávaná v miliardách ton. Keby vraj odvážili všetky mravce na Zemi, tak by vážili toľko ako všetci ľudia. Momentálne na Zemi žije okolo 7,6 miliardy ľudí. Pre porovnanie, populácia hmyzu sa odhaduje na 10 kvintiliónov jedincov, t.j. 10,000,000,000,000,000,000.  Ich malá veľkosť, schopnosť lietať, metamorfóza a parazitické správanie im umožnili rozšíriť sa do všetkých kútov nášho sveta.

Občas cikády zavítali aj do kuchyne

 V Číne som poznal skutočnú silu hmyzu. V Čínskom múzeu hmyzu v Chengdu tohto roku rozmnožili najväčšieho chrobáka na svete. Má dĺžku 64 cm a vyzerá ako konár. Objavili ho v pralese v roku 2014 v regióne Guangxi na juhu Číny.

Entomológ Zhao Li drží na konári najväčší druh hmyzu na svete - Chinese gigantic stick insect

 O tom, že v Číne naozaj dorastá hmyz do obrovských rozmerov som sa presvedčil aj v horách Wudang. Obrovské cikády vydávali zvuk ako desiatky píliacich cirkulárok. Cikády sú najhlučnejším hmyzom na Zemi. Dokážu vydávať zvuky o sile 120 decibelov. To je hlučnejšie ako rockový koncert. Cikády sú v čínskej mytológii symbolom znovuzrodenia a premeny. Dokonca existujú aj periodické cikády, ktoré majú 13 alebo 17 ročný životný cyklus. Po vyliahnutí sa nymfy zahrabú do zeme, kde žijú 13 až 17 rokov. Potom sa vyhrabú a vylezú na strom, kde sa premenia na dospelé jedince.

 Popri všade prítomných cikádach som v škole Kung fu videl lietať stovky obrovských motýľov. Boli čierne ako uhlie, veľké ako dlaň a občas som si ich pomýlil s netopiermi. Raz ma niečo trafilo do hlavy. Myslel som si, že to bol kameň, alebo golfová loptička, no bol to gigantický chrobák. Vážky tam boli veľké ako lietadlo z papiera a v kúpeľni mi často robili spoločnosť chlpaté stonožky, alebo tarantule. O komároch radšej ani nejdem nič písať, lebo tých tam boli tisícky a tie štípance som už po čase ani nevnímal. Modlivky som videl dennodenne. Keď sa nejaká ocitla v mojej izbe, tak som ju chytil a vyhodil z okna, to preto, aby ju mačiatka hneď nezožrali. Modlivka sa potom vrátila cez dvere do školy naspäť, ale to už jej let sledoval malý tiger. Modlivka pristála v Majstrovej izbe a mača hneď bežalo dovnútra. Po chvíli som počul chrumkanie, tak som sa išiel pozrieť do izby. Na zemi už ležali iba krídla a nohy. Tie mačatá sa skrátka živili aj hmyzom a očividne ich bavilo ho loviť.  Taká je príroda a viac som do toho nezasahoval. Pri modlivkách som často aj videl parazita, ktorý vyzeral ako votrelec z vesmíru. Volá sa Nematomorpha, tiež Horsehair Worm, pretože vyzerá ako vlas z konského chvosta. Na zemi sa vlnil ako nejaký mimozemšťan a telo mal tvrdé ako oceľový drôt. Strašidelné na ňom je to, že keď vojde do modlivky, tak dokáže ovládať jej myseľ aj telo ako bábkoherec a prinúti ju vyhľadať vodu a utopiť sa. Vo vode sa tento parazit ďalej rozmnožuje.  

Bez hmyzu by náš život nemohol existovať. Bez opeľovania by vymrela väčšina rastlín a rozmnožili by sa infekcie, lebo by nemal kto rozkladať mŕtvu organickú hmotu. Zahynuli by vtáky a zvieratá, ktoré sa hmyzom živia. Všetko je prepojené a všetko so všetkým súvisí, preto by sme sa mali naučiť rešpektovať a chrániť aj hmyz, lebo ten je pre nás existenčne dôležitý. 

Wudangský sršeň vzbudzoval automaticky rešpekt

Parazit "Votrelec" Nematomorpha, viď. video vyššie

Formy Wudang Kung fu

🐢 Formy Wudang Kung fu 🐍

Formy bojových umení, v čínštine tao lu, sú determinované sekvencie pohybov, ktoré sa študenti učia po dosiahnutí silných základov, čiže po cvičení kopov, postojov a úderov. Formy sú jednou z najdôležitejších častí všetkých tradičných bojových umení. Sú to bojové zostavy, ktoré učia žiakov ako sa dajú jednotlivé pohyby, kopy a údery plynulo kombinovať. Formami sa ďalej trénuje sila, adaptabilita, rýchlosť, vedomie a kontrola nad vlastným telom, koordinácia tela a mysle, rovnováha a pochopenie bojových aplikácií.. Pri cvičení bojových umení drilujeme pohyb stále dookola. Je to ako opracovávať hrot šípu k dokonalosti.  Na začiatku sa nám tieto pohyby zdajú neprirodzené, ale časom sa stanú našou prirodzenou súčasťou. Nakoniec, keď ich budete potrebovať na sebaobranu, tak ku vám prídu spontánne a bez vedomej myšlienky. Prax dáva zrodu schopnosti, technike a porozumeniu.  

Predávaním foriem z majstra na žiaka atď. sa zároveň zachovali jednotlivé štýly po tisícročia. Vo formách sú doslova zakódované bojové štýly, príbehy z bojiska, skúsenosti a praktické znalosti, ktoré treba odomknúť cvičením formy a jej porozumením.  

Wudang Kung fu je známe tým, že formy sú veľmi plynulé a majú svoj charakteristický rytmus, pri ktorom sú jemné a plynulé pohyby prerušené prudkými a explozívnymi údermi a kopmi.  Vo Wudang Kung fu existuje mnoho foriem, celkovo vyše 100, tuším, že dokonca až 300 foriem. Uvediem tie najhlavnejšie formy v poradí akým sa učia za sebou.

1.       Ji Ben Quan (Basic Fist)👊

Je to základná forma a prvá forma, ktorú sa žiaci Wudang Kung fu musia naučiť. Touto formou sa vytvára sila, vedomie nad telom a cvičia sa ňou základy. Obsahuje kombinácie základných postojov, úderov a kopov. Je to najjednoduchšia forma Wudang Kung fu, ale z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že je veľmi náročná, hlavne fyzicky. Obrovský zážitok bol keď ma ju učil majster, sedel bez slova na schodoch a pozoroval ma. Potom opravoval moje chyby a musel som ju robiť stále a stále znova. Keď už som fyzicky vôbec nevládal, tak mi povedal, že ešte 10 krát Ji Ben Quan a tréning je u konca. Pre predstavu, spraviť Ji Ben Quan jeden krát vás poriadne zničí.

2.       Xuan Gong Quan (Mystical Style Form)

Náročná forma, ktorá slúži na budovanie základov. Obsahuje v sebe všetky základné postoje, údery a kopy z Wudang Kung fu. Táto forma je známa najmä svojimi kopmi, pochádza zo severného štýlu Wudang Kung fu. Xuan Gong Quan ma majster začal učiť pár dní pred mojim odchodom, tak som sa ju nestihol naučiť celú. V tomto videu ju majster ukončí skorej, presne tam, kde som aj v cvičení musel prestať.

3.       Fu Hu Quan (Taming Tiger Form) 🐅

Táto forma bola vytvorená na ochranu hôr Wudang a chrámov pred nájazdmi banditov a taoistickí mnísi ju používajú na základný výcvik. Je to stará forma v ktorej Tiger predstavuje silného a zúrivého protivníka. Na to, aby ste porazili silného a veľkého protivníka vám nebude stačiť sila. Musíte byť plynulí, rýchli, uhýbať sa a presmerovať útoky. Musíte použiť všetky prostriedky, lakte, údery, kopy a páky na kĺby. Zároveň touto formou trénujete výdrž.  Údery a kopy sú v tejto forme veľmi rýchle, za čas v ktorom bežne urobíte jeden úder, tu urobíte aj tri. Fu Hu Quan je moja obľúbená forma a užíval som si každú sekundu jej výcviku v horách Wudang.

4.      Xuan Wu Quan (Xuan Wu Form) ☯

Táto forma je tiež známa pod menom Yin & Yang forma, pretože obsahuje pohyby, ktoré sú tvrdé a mäkké, rýchle a pomalé. Je to forma stará vyše 1000 rokov, ktorú cvičili aj osobní strážcovia cisára. Jedná sa o pokročilú formu charakteristickú explozívnymi údermi s použitím vnútornej sily a nízkymi uzemnenými postojmi. Xuan Wu Quan cvičím veľmi rád, je to prvá forma ktorej inštruktážne video som si od majstra objednal. V horách Wudang v škole som pokračoval v jej cvičení. Bolo treba opraviť kopu chýb.

                5.       Long Hua Quan (Dragon Form) 🐉

Forma, ktorá imituje pohyby draka. Pochádza zo severnej tradície Wudang Kung fu a je známa najmä svojimi zložitými kopmi. Okrem kopov táto forma obsahuje aj údery dlaňou a päsťami, prehodenie protivníka a páky na kĺby.  Je to jedna z mojich najobľúbenejších foriem. 

6.       Wudang TaiYi Xuan Men Jian (Wudang Daoist Sword) ⚔

Už od staroveku si majstri Wudang Kung fu vyslúžili prestíž za ich dokonalé schopnosti s mečom. Hory Wudang sú preslávené najmä mečom. Meč je kráľom všetkých zbraní a narábanie s ním vyžaduje neporovnateľnú úroveň zručností. Cieľom tejto formy je vytvoriť jednotu medzi telom a mečom. Využívajú sa kruhovité a jemné pohyby na neutralizovanie a presmerovanie útokov protivníka. 

7.       Wudang Tai Chi 28 Shi (Wudang Tai Chi 28 Movements) 

Táto forma ako aj všetky ostatné formy Taiji používa mäkkosť na prekonanie tvrdého a pokoj na prekonanie pohybu. Je vhodná na posilnenie tela a sebaobranu. Cvičením tejto formy môžu ľudia premeniť silu vo vnútornú energiu a potom v ducha. Toto cvičenie kombinuje Kung fu s vnútornou alchýmiou a pomáha dosiahnuť dlhovekosť, jasnosť mysle a fyzickú silu. 

8.       Wudang TaiHe Quan (Wudang Great Harmony Fist) 

Pomerne nová forma, ktorú vytvoril majster Jing žijúci na vrchole hôr Wudang v 80. rokoch 20. storočia. Túto formu ma majster naučil v Purple Heaven Temple a potom som pokračoval v jej cvičení v majstrovej škole.