🐢 Formy Wudang Kung fu 🐍
Formy bojových umení, v čínštine tao lu, sú
determinované sekvencie pohybov, ktoré sa študenti učia po dosiahnutí silných
základov, čiže po cvičení kopov, postojov a úderov. Formy sú jednou z najdôležitejších
častí všetkých tradičných bojových umení. Sú to bojové zostavy, ktoré učia
žiakov ako sa dajú jednotlivé pohyby, kopy a údery plynulo kombinovať.
Formami sa ďalej trénuje sila, adaptabilita, rýchlosť, vedomie a kontrola nad
vlastným telom, koordinácia tela a mysle, rovnováha a pochopenie bojových
aplikácií.. Pri cvičení bojových umení drilujeme pohyb stále dookola. Je to ako
opracovávať hrot šípu k dokonalosti. Na začiatku sa nám tieto pohyby zdajú
neprirodzené, ale časom sa stanú našou prirodzenou súčasťou. Nakoniec, keď ich
budete potrebovať na sebaobranu, tak ku vám prídu spontánne a bez vedomej
myšlienky. Prax dáva zrodu schopnosti, technike a porozumeniu.
Predávaním foriem z majstra na žiaka atď. sa zároveň
zachovali jednotlivé štýly po tisícročia. Vo formách sú doslova zakódované
bojové štýly, príbehy z bojiska, skúsenosti a praktické znalosti, ktoré
treba odomknúť cvičením formy a jej porozumením.
Wudang Kung fu je známe tým, že formy sú veľmi plynulé a majú
svoj charakteristický rytmus, pri ktorom sú jemné a plynulé pohyby
prerušené prudkými a explozívnymi údermi a kopmi. Vo Wudang Kung fu existuje mnoho foriem,
celkovo vyše 100, tuším, že dokonca až 300 foriem. Uvediem tie najhlavnejšie
formy v poradí akým sa učia za sebou.
1.
Ji Ben Quan (Basic Fist)👊
Je to základná forma a prvá forma, ktorú sa žiaci Wudang Kung fu
musia naučiť. Touto formou sa vytvára sila, vedomie nad telom a cvičia sa
ňou základy. Obsahuje kombinácie základných postojov, úderov a kopov. Je
to najjednoduchšia forma Wudang Kung fu, ale z vlastnej skúsenosti môžem
povedať, že je veľmi náročná, hlavne fyzicky. Obrovský zážitok bol keď ma ju
učil majster, sedel bez slova na schodoch a pozoroval ma. Potom opravoval
moje chyby a musel som ju robiť stále a stále znova. Keď už som
fyzicky vôbec nevládal, tak mi povedal, že ešte 10 krát Ji Ben Quan a tréning
je u konca. Pre predstavu, spraviť Ji Ben Quan jeden krát vás poriadne
zničí.
2.
Xuan Gong Quan (Mystical Style Form)
Náročná forma, ktorá slúži na budovanie základov. Obsahuje v sebe všetky
základné postoje, údery a kopy z Wudang Kung fu. Táto forma je známa
najmä svojimi kopmi, pochádza zo severného štýlu Wudang Kung fu. Xuan Gong Quan ma majster začal učiť pár dní pred mojim odchodom, tak som sa ju nestihol naučiť celú. V tomto videu ju majster ukončí skorej, presne tam, kde som aj v cvičení musel prestať.
3.
Fu Hu Quan (Taming Tiger Form) 🐅
Táto forma bola vytvorená na ochranu hôr Wudang a chrámov pred nájazdmi
banditov a taoistickí mnísi ju používajú na základný výcvik. Je to stará
forma v ktorej Tiger predstavuje silného a zúrivého protivníka. Na
to, aby ste porazili silného a veľkého protivníka vám nebude stačiť sila.
Musíte byť plynulí, rýchli, uhýbať sa a presmerovať útoky. Musíte použiť
všetky prostriedky, lakte, údery, kopy a páky na kĺby. Zároveň touto
formou trénujete výdrž. Údery a kopy
sú v tejto forme veľmi rýchle, za čas v ktorom bežne urobíte jeden
úder, tu urobíte aj tri. Fu Hu Quan je moja obľúbená forma a užíval som si každú sekundu jej výcviku v horách Wudang.
4.
Xuan Wu Quan (Xuan Wu Form) ☯
Táto forma je tiež známa pod menom Yin & Yang forma, pretože obsahuje pohyby, ktoré sú tvrdé a mäkké, rýchle a pomalé.
Je to forma stará vyše 1000 rokov, ktorú cvičili aj osobní strážcovia cisára.
Jedná sa o pokročilú formu charakteristickú explozívnymi údermi s použitím
vnútornej sily a nízkymi uzemnenými postojmi. Xuan Wu Quan cvičím veľmi rád, je to prvá forma ktorej inštruktážne video som si od majstra objednal. V horách Wudang v škole som pokračoval v jej cvičení. Bolo treba opraviť kopu chýb.
Forma, ktorá imituje pohyby draka. Pochádza zo severnej tradície Wudang
Kung fu a je známa najmä svojimi zložitými kopmi. Okrem kopov táto forma
obsahuje aj údery dlaňou a päsťami, prehodenie protivníka a páky na kĺby. Je to jedna z mojich najobľúbenejších
foriem.
6.
Wudang TaiYi Xuan Men Jian (Wudang Daoist Sword) ⚔
Už od staroveku si majstri Wudang Kung fu vyslúžili prestíž za ich
dokonalé schopnosti s mečom. Hory Wudang sú preslávené najmä mečom. Meč je
kráľom všetkých zbraní a narábanie s ním vyžaduje neporovnateľnú
úroveň zručností. Cieľom tejto formy je vytvoriť jednotu medzi telom a mečom.
Využívajú sa kruhovité a jemné pohyby na neutralizovanie a presmerovanie
útokov protivníka.
7.
Wudang Tai Chi 28 Shi (Wudang Tai Chi 28
Movements)
Táto forma ako aj všetky ostatné formy Taiji používa mäkkosť na
prekonanie tvrdého a pokoj na prekonanie pohybu. Je vhodná na posilnenie
tela a sebaobranu. Cvičením tejto formy môžu ľudia premeniť silu vo
vnútornú energiu a potom v ducha. Toto cvičenie kombinuje Kung fu s vnútornou
alchýmiou a pomáha dosiahnuť dlhovekosť, jasnosť mysle a fyzickú silu.
8.
Wudang TaiHe Quan (Wudang Great Harmony Fist)
Pomerne nová forma, ktorú vytvoril majster Jing žijúci na vrchole hôr
Wudang v 80. rokoch 20. storočia. Túto formu ma majster naučil v Purple
Heaven Temple a potom som pokračoval v jej cvičení v majstrovej škole.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára